Programa "Grávida Informada e Parto Preparado"
A tua jornada de grávida informada começa aqui!
Tudo o que precisas de saber para preparares o teu corpo para a gravidez, parto e pós parto!
Este programa é para ti?
- Estás grávida mas não queres deixar a tua gravidez e parto ao acaso?
- Queres conhecer o teu corpo e prapará-lo o melhor possível para o momento do parto?
- Queres saber o que fazer no teu pós parto imediato?
- Queres ter toda a informação possível para poderes tomar as melhores decisões no momento do parto?
Quem sou eu?
Sou a Daniela, fisioterapeuta desde 2017 com formação em fisioterapia pélvica desde 2020!
Sempre tive vocação para área da saúde e decidi tirar o curso de fisioterapia que terminei em 2017. O meu 1º trabalho foi numa clínica de fisioterapia convencional, contudo sentia que não conseguia ajudar os meus utentes.
Para além disso, também não me sentia valorizada enquanto profissional! Percebi que não me via no futuro trabalhar em clínicas convencionais de fisioterapia!
Descobri a minha área de eleição: a FISIOTERAPIA NA SAÚDE DA MULHER! Em 2020 tirei a minha primeira formação em fisioterapia pélvica na saúde da mulher e muitas mais se seguiram.
Durante a pandemia, decidi começar a trabalhar em part-time por minha conta. Comecei a publicitar o meu negócio, atendi as primeiras clientes de fisioterapia pélvica abri a primeira turma de Pilates para grávidas!
Em 2022 engravidei, porém era uma gravidez de risco e fui obrigada a parar o negócio…um ano depois retomei o negócio com mais força, abri mais duas turmas de Pilates para grávidas!
Aquilo que faço é ajudar mulheres a preparar o seu corpo para o parto e a reabilitá-lo após o parto! Sempre com foco na consciência corporal, mudanças de hábitos e exercícios! Poder acompanhar a mulher durante a gravidez e pós parto é algo maravilhoso. Dar à mulher conhecimento sobre o seu corpo para que seja livre de fazer as suas escolhas conscientes e informada durante a gravidez, parto e pós parto, é algo que adoro! Talvez mais ainda depois de ser mamã!
Espero poder acompanhar-te também nesta bonita fase!
O que dizem sobre o programa "Grávida Informada e Corpo Preparado"
Esta será a primeira edição do programa mas deixo o feedback de algumas grávidas que frequentaram o pilates para grávidas!
O porquê de um programa assim!
Percebi que normalmente só se encontra, separadamente, ou planos de exercícios para grávidas ou sessões teóricas de preparação para o parto! Neste programa juntei as duas coisas tão importantes durante a tua gravidez: exercícios específicos e personalizados de preparação do teu corpo para o parto e informação teorico-prática sobre cada fase da gravidez ao pós parto!
O que inclui e material necessário!
Aulas de pilates para grávidas
- Exercícios adapatados à gravidez que vão ajudar a preparar o teu corpo nesta nova fase
- Aulas PRESENCIAIS em Pereira (terças 11h) ou em Coimbra (quintas 10h30) - duração de 50 min a 1h
- Início das aulas: 10 de Setembro (Pereira) e 3 de Outubro (Coimbra)
Aulas teorico-práticas gravadas
- Informação sobre cada fase da gravidez, parto e pós parto
- Vídeos gravados no YouTube enviados semanal ou quinzenalmente para cada grávida
- Alguns dos temas dos vídeos: "É seguro praticar exercício?", "Começa a conhecer o teu pavimento pélvico", "Análise do plano de parto", "Quando ir para a maternidade", "Aprende a massagem perineal", "Exercícios para o pós parto"....Entre muitos outros temas pertinentes!
Acesso a um grupo de Whatsapp
- Grupo do Whatsapp comigo e com as outras grávidas da tuma
- Partilha de informações sobre as aulas
- Partilha de dicas e experiências entre grávidas
Material necessário:
Para as aulas de pilates presenciais podem trazer a vossa bola (vão precisar para praticar em casa) ou usar as bolas existentes no espaço das aulas!
Bónus
Para além do que está incluido no programa, cada grávida tem direito a uma avaliação do pavimento pélvico na gravidez e outra no pós parto. (Não inclui tratamento, a avaliação dura entre 15 a 30 minutos)
Tudo isto por 45€ mensais!!
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